Konzentration am Arbeitsplatz
Konzentration ist die Sammlung der geistigen Kräfte um ein Ziel zu erreichen oder ein Problem zu lösen. Sie ist ein Zustand von angespannter Aufmerksamkeit und vollständigem Einsatz für eine Sache. Die angenehmste Art der Konzentration ist der Flow, das beglückende Gefühl völliger Vertiefung und Aufgehens in einer Tätigkeit. Wohl dem, der ein abgeschlossenes Büro hat. Die geistige Sammlung in einem Großraumbüro ist häufig schwierig; Reizüberflutungen durch Lärm, Telefonate und Gespräche behindern die Konzentration. Auch die Arbeit im Home Office ist nicht einfach, zu den anderen Familienmitgliedern oder Mitbewohnern kommt auch noch die Hausarbeit, die eine große Ablenkung darstellen kann. Wenn die Waschmaschine oder Spülmaschine piept, fällt es schwer, das elektronische Geräusch zu ignorieren. Gerne ist gerade in Arbeitspitzen oder Prüfungsphasen der Haushalt besonders aufgeräumt, weil er von wichtigen Aufgaben ablenkt. Da greift das antagonische Prinzip oder die Prokrastination (Aufschieberitis) – umso mehr Sie sich auf eine wichtige Aufgabe konzentrieren möchten, desto mehr fällt Ihnen ein, was Sie stattdessen erledigen könnten.
Konzentration versus Multitasking
Für alle Digitalarbeiter gilt es, die Anforderungen der modernen Arbeitswelt zu strukturieren; Multitasking ist nicht die Lösung. Feste Zeiten des E-Mail-Checks und der regelmäßige Umgang mit Messengerdiensten helfen Ihnen, sich zu strukturieren. Das ist leicht gesagt und schwer umzusetzen, insbesondere wenn Sie selbstständig und auf Neukunden angewiesen sind. Auch optische Reize, wie beispielsweise Unordnung sind einer guten Fokussierung abträglich – hier ist das Aufräumen eine einfache Abhilfe. Im Großraumbüro hilft manchmal ein gegenteiliger Arbeitsrythmus, um einen Freiraum zu bekommen; frühmorgens oder freitagnachmittags sind meistens weniger Kollegen vor Ort. Wichtig für die Erhaltung der Konzentration generell sind Pausen und Auszeiten, schaffen Sie sich einen Freiraum, eine individuelle Lounge Ecke mit Sofa oder gönnen Sie sich einen kurzen oder ausgiebigen Spaziergang.
Ruhe und Lärm am Arbeitsplatz
Was Ruhe und Lärm sind, unterliegt der subjektiven Wahrnehmung. Während manche Menschen am Arbeitsplatz laute Musik hören oder an einer verkehrsreichen Straße bei geöffnetem Fenster tätig sein können, stört andere schon die buchstäbliche Fliege an der Wand. In Büroräumen empfiehlt sich eine normale Gesprächslautstärke von 55 Dezibel, angenehmer ist die Flüsterlautstärke von 30 Dezibel. Dauerhafter Lärm wirkt sich auf die Psyche aus, beeinträchtigt die Gesundheit und macht krank. Arbeitgeber sind dazu verpflichtet, ihre Angestellten vor Lärm zu schützen (ArbStättV) und den Schalldruckpegel so niedrig wie möglich zu halten. Paragraph 6 der Lärm- und Vibrations- Arbeitsschutzverordnung (LärmVibrationsArbSchV) sieht vor, dass bei einer Lautstärke ab 80 Dezibel Ohrenschützer zur Verfügung gestellt werden müssen. Auch im Home Office können Ohrenstöpsel die Konzentration verbessern und für Ruhe sorgen. Manche Menschen können bei entspannter Musik hervorragend arbeiten.
Akustikmöbel im Büro oder Home Office
Für Lärm gilt, dass er als weniger störend empfunden wird, wenn man ihn nicht sieht. Raumteiler und Trennwände können helfen, den Lärm sozusagen optisch zu reduzieren. Eine andere Lösung zur Verbesserung der Akustik sind Akustikmöbel, die darauf ausgelegt sind, störende Geräusche und unangenehme Frequenzen zu filtern. Die Möbel absorbieren den Schall oder leiten ihn um. Die Funktionalität der Büromöbel bleibt erhalten, sodass der vorhandene Raum weiterhin vollständig genutzt werden kann. In Ihrem pro office Shop finden Sie Tapeten, Trennwände, Lampen, Paneele, Hocker, oder den Wilkhahn Fold Up Workspace, der einfach auf die Schreibtische gestellt werden kann. Unter der Kategorie Akustik finden Sie schöne Artikel, die den Geräuschpegel in Ihrem Büro oder Home Office reduzieren: Jetzt ansehen!
